運動はたのしい

朝、目が覚めたらからだが重い。

原因はわかる。昨日のボクシングだ。

今日は
なにもしないのんびりデーかなぁ
と思いながら、
ダメ元でストレッチをする。

思いがけず、筋がのびて
とても心地よい。

そんなこんなで
ストレッチが終わると
からだが軽くなっていた。

こんな心地よい筋肉痛ははじめてだ。

そのままのうれしい気持ちで
散歩のときに軽く走ってみた。

前よりもランニングフォームが
格段に安定して走りやすい。

運動ってたのしい。
大人になっても
からだは変わっていく。