恐ろしい。肥満は認知症のリスクを高める

肥満は認知症のリスクを高める

こんばんは！
パーソナルトレーナーのコハラ🐨です！
昨日の夜の体重が74.2kgで、今朝、排便をしてから測ったら42.8kgでした。
便や水分量で体重は大きく変動しますので体重だけを見て一喜一憂しないよう気をつけましょう🙆‍♂️

さて今日は肥満の人は認知症のリスクが高くなるよというお話しです。

できれば認知症になりたくないですよね。
自分だけでなく家族や周りにも影響を及ぼす
認知症。

実は
BMI数値が高く、お腹周りが大きいメタボの
方は正常の人と比べて認知症になるリスクが3割も高くなる傾向にあります。

また認知機能が低下することも明らかになっており、記憶力や計算、言語、判断能力が落ちます。

肥満は見た目だけでなく、脳や内臓を悪くする原因となります。

肥満を解消するには
食事を見直し、運動習慣を身につけることです。

BODY MAKE PLANNING では
肥満を解消する食事、運動習慣を身につけるサポートも行っております。

肥満傾向の方や運動習慣がない方は
お早めにお越しください。

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