痩せる食材7つ紹介します！

こんにちは！
パーソナルトレーナーの小原旺久です！
もう月見バーガーは食べましたか？笑
今はマックだけでなくケンタッキーや吉野家まで月見を推してきてますね。
なんとマックの月見バーガーは400キロカロリー程度なのでポテトなど加えなければダイエット中でも食べられます！
ちょっと脂質が多いので他のお食事を脂質をなるべく抑えられるとよいです！

さて今日はダイエットにオススメ
高タンパク質かつ低脂質の食材を7個
紹介します！

早速紹介します！

・エビ
・イカ
・タコ
・貝類
・タラ
・レバー
・鶏肉（皮なしであればモモでも○）

上記の食材を使って
自炊をすれば痩せやすいお食事になる！
是非使ってみてください。

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