価値観【運動継続マインドセットDay04】（4−29）

価値観は人によって様々だ。

手前味噌だが、自分のウォーキングに対する価値観は高い。
なぜなら自分にとってウォーキングは、今までの人生の中で色々な出会いや、希望を与えてくれたから。

なのでウォーキングに対する価値観は、人よりもかなり高いと思う。

山歩き、そして縦走。
ポールウォーキングとの出会い、そしてマスターコーチプロへ昇格。
旅先での散歩、ネパールでのトレッキング。

全てが自分の人生の中で輝いている。

結論1：ウォーキングで健康を増進したいなら、ウォーキングに対する価値観が高い人と一緒にいる

結論2：ウォーキングに対する価値観が高い環境（ウォーキングのサークルなど）に自ら飛び込む

ウォーキングに対する価値観を上げる

ウォーキングの継続で習慣化し、健康になりたいなら、ウォーキングに対する価値観を高くする必要がある。

ウォーキングの価値観が低いまま、ウォーキングの習慣化に取り組んでも挫折する。

例えばタバコ。

ウォーキングで健康になる価値観より、タバコに対する価値観が高いなら、タバコの誘惑に簡単に負けるはず。

挫折しないためにはウォーキングの習慣化に取り組みながらでも、ウォーキングの価値観を、まず第一に高くしていく必要がある。

価値観を上げる方法

では、どうしたらウォーキングに対する価値観を上げられるのか。

答えは簡単だ。

ウォーキングの価値観が高い人と交流するだけでいい。
ウォーキングの価値観が高い人と交流し、その人から高い価値観を吸収することで、価値観は高まる。

反対に
「ウォーキングなんて面倒くさいことやめて、一緒にタバコ吸おうよ。そっちの方が精神的に安定するよ」
という価値観の人と一緒にいれば、その価値観に染まる可能性が高い。

まとめ

高い価値観に触れることが大事。
そして高い価値観の環境に身を置くことも大事。

そのためにはウォーキングのサークルなどに所属するといい。

「ウォーキングしようよ」
とか
「ウォーキング、なんでしないの？」
などが普通に会話で出てくる環境なら、その環境に染まって、自然とウォーキングをしているはずだ。