不安型の特徴：愛されているかを非常に気にする

こんにちは。恋愛メンタル改善カウンセラーのケイです。

今回は、愛着スタイルの不安型が持つ特徴の一つ、「愛されているかを非常に気にする」についてご紹介します。

全スタイルについてまとめた記事はこちらです

もっと不安型の特徴を知りたい方や、自分は不安型なのでは？と思った方は、お気軽に質問箱でご相談ください！

愛されているか気になってしょうがない

恋人が自分を愛しているのか、気になってしょうがない。
この感情を持つ人は「不安型」のスタイルです。

では、不安型スタイルの方は、具体的にどういう特徴を持っているのでしょうか？

①相手と常に一緒にいたい

不安型の特徴は、相手と近い距離でいることを重要視することです。

一般的には、恋人と長く一緒にいることや、距離が近いことは多いと思いますが、不安型の場合は特にその傾向が強いです。

常に相手と一緒にいたい、と不安型が思うときの問題は、
「相手の状況よりも、自分が相手と一緒にいたい気持ちを優先してしまう」
ことです。

これは、不安型が自分の「不安な気持ち」を優先してしまい、
相手が忙しい時や、あまり気持ちが乗っていないときにも「会いたい！」といって困らせてしまうことが問題です。

②相手が浮気しているんじゃないかと疑う

ささいなことでも、「相手が浮気しているのでは？」と疑うのが不安型の特徴です。

例えば、相手が
・LINEの通知をオフにしている、返信が遅い
・帰ってくるのが遅い
・誰とどこにいるか教えてくれない

こんな時に、不安型は「浮気しているんじゃないか」と疑いの気持ちを持ち、不安になりがちです。

この時の問題は、
「相手にとって問題ではないことを、不安型が自ら問題を生み出してしまう」
ことです。

LINEの返信も、何か予定があって遅くなっているだけかもしれないし、通知が嫌で切っているだけかもしれません。
自分の予定をわざわざ全て言わなくてもいい、と思っている人もいます。

つまり、相手は何も問題だと思っていないし、実際にやましいことをしているわけではないのです。

そこで、不安型が「これは怪しい！浮気している！」と感じ、その不安から来る怒りをぶつけると、相手は「勝手に問題を作られても困る！」と感じます。

ただ、通常はパートナーが浮気しないか、ということは誰でも気にすることだし、本能として浮気をしてほしくないと誰しも思うはずです。

この不安を、どうパートナーとうまく理解しあうのかが大事です。

③不満が溜まって相手にぶつけてしまう

不安型は、不満を溜め込みやすいです。

特に相手のことが好きな場合、「見捨てられたくない」という気持ちが強く働き、言いたいことを言ったら嫌われるんじゃないか？と思ってしまうことが多いと思います。

不満を溜め込みつづけ、ある時ささいなきっかけで一気に爆発してしまう・・・ということありませんか？

相手からすると、「そんな些細なことでなんでそんなに怒ってるの？」と思い、不安型が「これまで我慢してきたのに！」と感じて、うまくコミュニケーションが成り立たない、ということが発生します。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

不安型は、根本に「見捨てられ不安」を抱えて生きているのが特徴です。

そのため、一緒にいたい、浮気を疑う、といった傾向になることが多いです。

自分も相手も、もし不安型であれば、このような特徴があることを知り、
お互いが歩み寄っていけると良い関係を作れると思います。

今日はここまで！

自分がなぜ不安型なのか？不安から抜け出すためにどうすればいいのか？
をまとめました。
私の実体験も入っていて、今日から使える具体的なノウハウです。