悪夢と不眠で倒れた

睡眠薬を飲み忘れてしまっていたようです。
午前4時前に起きてしまった。

私は、この1ヶ月半ほど早朝覚醒に悩まされています。
所謂『不眠症』

不眠症にはタイプが色々あって
・なかなか寝付けない（入眠障害）
・眠りが浅く何度も起きてしまう（中途覚醒）
・起きたい時間よりも早く起きてしまう（早朝覚醒）
などが挙げられます。

この説明を病院で受けて、はじめて自分が不眠症だということに気づきました。

正直、眠れないことよりも、必ず悪夢をみることの方が悩まされていたからです。
でも、落ち着いて記憶を辿ると
下手な映画とかよりも面白い内容なような気がします。
当時は死にそうな思いでしたけどね。

悪夢を見てしまうと、当然二度寝なんて出来ないですよね。
目を瞑る度に、怖かったシーンが何度も何度もリピートされて、考えないようにしているのに、頭にこびりついた恐怖からは逃れられない。
時間は決まって3〜4時。
希望の起床時間は7時。
元々は8時間睡眠の人間なので、23時に寝るのですが…
こうなると、日中の眠気が酷くなります。

それでも頑張って仕事していたら、1か月ほどした頃に、職場で倒れました。
不眠　侮るなかれ。

現在は、睡眠薬で眠り続けられるようになりました。
忘れると、今日みたいに起きてしまうので、治ってはもちろんいないんですけどね。
悪夢は、すっかり減りました。よく眠れていれば悪夢は見ないのかしら？

悪夢に限らず、自分的に記録してある夢は、後々記事にしたいと思います。
ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。
また、覗きに来てくださると嬉しいです。