#健康
自宅での筋トレも工夫次第では、ジム並みの負荷を与えられる？！
こんにちは。
あなたは、トレーニングを定期的に実施していますか？
トレーニングには、様々な良い効果があり、生活の質が向上すること間違いなしのとっておきの方法なのです。
しかし、このご時世もあり、人が集まるジムには行きたくないし、マンツーマンのジムに行くにはお金に余裕がないしで、なかなかスタートができないという方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたに朗報です！
トレーニングは、続けさ
目に見える腹筋を作るためのおすすめトレーニング
こんにちは。
今日は、目に見える腹筋を作るための、
いわゆる6packを作るのにおすすめのトレーニングを
ご紹介します。
夏に向けて、少しでも腹筋を割りたい！など
自身の体に対する望みはあるのでは無いでしょうか。
しかし、なかなか何から始めたら良いか分からない、
いざやろうとしても気持ちが乗らない、
などやらない理由が優先して思い浮かんでくる事が多々（自分も）
そこで、とりあえず
暑いときこそ、トレーニングで気分爽快
おはようございます☼
やはり、朝から暑いと感じる気候になってきましたね👐
皆さん、急な気温の上昇での熱中症には気をつけてくださいね！
さて、こう暑くなってくると運動するのが嫌になってくるのでしょうか😂
しかし、暑いときこそラーメンを食べたくなるように、
暑い時こそトレーニングで汗をかきたくなるものですよね？（違うか？笑）
とはいえ、暑いときに行ったトレーニングの後に食べる冷たいもの