一日一生
1、そうだ、まず健康な体を作ろう、お金ないし休みの日は、公園で20分歩こう
2、規則正しい生活をする
3、自分を大切にする、大事にする、自分メンテナンスする
4、誰かを助けよう。例えば無理のない範囲での寄付百円でもいい。献血、ボランティアをする。
5、仕事、8時間働いて月10万円くらい稼ごう。長時間労働がメルトダウンの原因
6、ご飯をしっかり食べよう。魚、野菜、MINDを中心に
7、読書をしましょう。
8、職場以外、友達以外の人付き合いをしましょう
9、月1万円積立しましょう
10、自分の人生、自分をしあわせにする。
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