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これからの人生を充実させていきたい時に読む記事

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自分の生活が整い、体調が安定しているとき、周りの人との関係を良くしたり、自分自身に対する見方が変わるような考え方を中心に書いています。
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#考え方

躁鬱(双極性障害)の人向け 体調が良いのに毎日が楽しくないのはなぜ?

今日の内容は、双極性障害だから、というものではなく、誰にでもありえることについて書きます…

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7か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 自分の困りごとを整理し、ポジションどりを考えてみる

今回は、私のブレスト的な内容です。 自分の困りごとは何か? →躁なり鬱なりが出た時に、生…

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8か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け この先の人生を楽しく生きられる気がしない時

すごく漠然としたタイトルですが、こんな気分の時がありました。療養してある程度回復してきた…

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8か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 在宅で働きたい気持ちはあるが、できる仕事がない時

“働かなきゃ”という焦りではなく、“働きたい”と思う時には、体調が安定に近い時期だと感じ…

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8か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 体調と子育て、バランスをとるための考え方

体調がすぐれない時、いつもなら大丈夫な些細なことで、イライラすることがあると思います。 …

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9か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け やりたいけれど、できるかどうかわからない時

双極性障害の症状が出て、自宅で療養していると、どんどん気持ちが縮こまり、外に出る怖さ、先…

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11か月前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 暇だけど何していいのかわからず充実感がない時

体調が安定しているけれど、ただ時間だけが過ぎていくような日々を送っていると、この先どうなってしまうんだろうと悩む時期がありました。 発症して回復するために、ストレスになるようなことを一旦全てストップするのですが、ずっと止めておけばいいかというと、そうでもなく、多少のストレスが必要になります。 何も刺激(ストレス)がない状況に置かれると、退屈してしまいます。 以前、心理学の講座で「ストレスがないことはストレスになります」と教わったのですが、まさにこの状況だと思いました。

躁鬱(双極性障害)の人向け 将来への不安が大きくて落ち込みがちな時に出来る事

今日の記事はマガジン「これからの人生を充実させていきたい時に読む記事」に入れました。 今…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 仕事のことで焦りまくってしまうのはなぜ?

社会との繋がりが切れた(と思われる)状態になると、大きな不安を感じる時があると思います。…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 自分の現在地がわからないとき

自分が今どの段階にいるのか?について、納得いくような説明を医師から受ける機会はありません…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 双極性障害でもうまくいくことを考えている時に注意した…

発症してから、ゆっくり休んで、癒して、遊んで、元気になってきた。そんなタイミングで考える…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け 求人情報を見ては落胆を繰り返す時に考えてみたいこと

体が元気になってきて、何かやりたい気持ちがある、でも求人をみると「通えないかも」「こんな…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け “好きなことをすればいい”のは分かっているけどできな…

この記事は「これからの人生を充実させていきたい時に読む記事」に入れています。心身ともに元…

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1年前
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躁鬱(双極性障害)の人向け みんな笑っているのに自分だけ笑えないと感じる時には

私の記事は、その時の体調(状況)に合わせて、マガジンにまとめています。最近の記事は「これからの人生を充実させていきたい時に読む記事」に入れています。 ここに入れているのは、体はまあまあ調子がよく、日常生活も問題なく送れているくらいの時の話です。 タイトルの「みんなが笑ってるのに自分だけ笑えない」ですが、私の場合、家族がテレビで笑っていたり、暇つぶしみたいな遊びで笑っている様子を見て、取り残されている感がありました。 「なんでくだらないことで笑っていられるんだろう?」 「