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これからの人生を充実させていきたい時に読む記事

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自分の生活が整い、体調が安定しているとき、周りの人との関係を良くしたり、自分自身に対する見方が変わるような考え方を中心に書いています。
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躁鬱（双極性障害）の人向け　いつも満たされず今の自分に納得できない時に持つべき視…

先に言っておくと、今日の記事は飛躍するので、具合の悪い方は読まないでください。 これは、…

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4日前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　失敗しないように頑張っている姿より心が動くこと

自分のことはよくわからないけれど、人のことはよく見えたりするものです。 今日は、タイトル…

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10日前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　病識・予防・対処法の予防の話

病識と予防と対処法はセットで大事だと思うのですが、今日は予防についての話を書きます。 良…

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2週間前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　自分が何をしたいのかわからない時に確認したいこと

確認したいことは、価値観とか世界観です。 私の場合は、家族が笑っている、元気がある、喜ん…

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3週間前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　焦りや苛立ちから解放されるには？

これは、私が最初に書いた記事です。久しぶりに読んでみて、言い回しは今と違うのですが、考え…

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1か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　“自分を大切にする”とは何なのかわからない時

“自分を大切にする”のが大事とはわかっていても、抽象的で一体何のことを言っているのか分か…

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1か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　楽な方を選ぶのは悪いことではない理由

私はよく人生という言葉を使いますが、それは長いスパンではなく、今日1日という単位で眺めています。 誰もが良い人生を送りたいと考えていると思います。私もそうです。 双極性障害を発症した後、すごく自信喪失しました。良い人生とは無縁の日々を送る、そう思っていました。 病気だから何もかも上手くいかないと思っていたので、そのままの現実を目の前に感じていました。 いま振り返ると、頭で考えたことを実行し、体が「無理だ」と言っているのに無理に引っ張ろうとしていたから上手くいかなかった

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躁鬱（双極性障害）の人向け　つまらない日々を変える方法

あくまで私の体感ですが、つまらない時って病気の世界にどっぷり浸かっている感じなのです。 …

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1か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　みんなと違う自分に落ち着かない時

回復してくると、今まで羨ましいとも感じていなかった、周りの人の普通の営みが眩しく感じられ…

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2か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　喜びを感じて生活するまでに何があったか

先日、ましゃこさんが記事を紹介してくださいました。ありがとうございます！ ましゃこさんの…

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2か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　気分の安定を継続するのに最も重要なこと

寛解までとその状態を維持するにあたって、最も重要なのは、”独自の生活習慣を整え、継続する…

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2か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　双極性障害であることを言うべきか？という悩みを考える

私が書いていることは個人的な意見で、正解ではないことを先にお伝えした上で進みたいと思いま…

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2か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　引け目を感じる状態から抜け出す方法

私自身は常にそう感じていた時期がありました。引け目を感じていると下を向いたり、目を合わせ…

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3か月前
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躁鬱（双極性障害）の人向け　病気に人生を支配されたくないなら何をするべき？

私自身、「この先どうなっていくんだろう？」と漠然と悩んで、答えの出ない日を長く過ごしました。 結局、考えても考えても結論は出ず、体調が良くなってきてから、考えが変わっていきました。 「病気が治ったら人生が良くなる」という考えから「良い人生を送ることと病気があることは別」という考えになりました。 人生は時間とイコールなので、これからの人生を病気と戦うことだけに専念しても私の心は豊かにならないだろうと思いました。 心の奥底で自分はどんな時間を過ごしたいと思っているのか？

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