自重トレ日記 2020年10月15日木
今日はジョギングをお休みしたのですが、自転車で15分ほど走る用事ができたのでよかったなと思う日でした。
昨日は阪神が完封負けを喫しまして、懸垂はお休みして胸、腹筋をメインにトレーニングしました。
トレーニング内訳・ディップス 限界まで3セット
・インクラインプッシュアップ 限界まで3セット
・Lシット キープ10秒 3セット
・アブローラー 立ちコロ10回
・4分間の腹筋サーキット
・日課の三点倒立
今日も大体30分で終了！
今夜も駄文失礼しました。
最後
