体がリラックスしてる状態がわからない人
昨日、お話したお客様。
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肩が凝るのって
性格とかもあるのかしら?
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と、聞かれました。
なぜ、そう思ったのかを
聞いてみました。
すると
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いつも体が緊張してるっていうか
防御モードになっているっていうか・・・
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肩をすくめて身を守ってる⁈
そんな感じがするようです。
性格やモノの見方、それに考え方が
姿勢に現れることはあると思ってます。
例えば
クヨクヨと内向きな性格だと
少し猫背ぎみで首も下がりぎみとか。
逆に
いつも怒っている人は
肩がいかり首をすくめがちだったり。
で、その方が言っていたのは
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体をリラックスさせるのが難しい
リラックスしてる状態がよく分からない
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結構、こんな風に言う人多いですよ!
とお伝えしたら、少し驚かれてました。
寝ている時に、
胸が苦しくなって目が覚めることもあるそうな。
ちなみに、心電図などでは異常はないとのこと。
ヨガや、ピラティスのレッスンをしてると
体の細かい部分に意識をむけて
自分の体と、向き合っていくので
実は、自分が緊張してるんだ⁈ってことに
気がつく人がむちゃくちゃ多い。
それと同時に、いつも緊張していて
緩んでる状態がわからないから
どうしたら、リラックスすることができるのか⁈
それ自体が、よくわからないって人も多い。
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自分の呼吸が浅いのはわかった。
だけど、どうしたら深くなるのか?
それが、いまいちわからない。
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胸の呼吸になってるのがわかった。
でも腹式呼吸がよくわからない
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こんな感じです。
長年の体の使い方が、
体にしみついてるので
無理もないかな・・・って思います。
多くの人に、自分の体と向き合って
快適な毎日を手にしてもらいたい!そんな思いから、
実は、無料メルマガ講座もやっています。
昨日のお客様には、まさにぴったりな内容。
なので、ズバリ!!!
メルマガ講座で伝えている内容をお伝えしました。
忙しい毎日を過ごしている人
真剣に人生を送っている人
頑張り屋さんな人
我慢強い人
自分に無理をかけやすい人
こんな人は、ぜひ一日5分でもいいから
自分の体と向き合う時間を持って
体も心もリセットする時間を持ってほしいな~
そんな風に、経験上思います。
どんなに我慢強い人でも、歯車が狂って
心はやる気なのに体がついてこなくなる、とか
気づいていなかったけど、急に無気力になるくらい
心に負担がかかっていた、とか。
無理しすぎて怪我したり
無理しすぎて情緒不安定になたり
ある日、突然急ブレーキがかかるときがある。
そんな風になる前に
毎日を、一生懸命な人こそ。
自分の体を労わる時間をもってほしいな~
心から思います。
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