体がリラックスしてる状態がわからない人

昨日、お話したお客様。

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肩が凝るのって
性格とかもあるのかしら？
＼

と、聞かれました。

なぜ、そう思ったのかを
聞いてみました。

すると

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いつも体が緊張してるっていうか
防御モードになっているっていうか・・・
＼

肩をすくめて身を守ってる⁈

そんな感じがするようです。

性格やモノの見方、それに考え方が
姿勢に現れることはあると思ってます。

例えば
クヨクヨと内向きな性格だと
少し猫背ぎみで首も下がりぎみとか。

逆に

いつも怒っている人は
肩がいかり首をすくめがちだったり。

で、その方が言っていたのは
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体をリラックスさせるのが難しい
リラックスしてる状態がよく分からない
＼

結構、こんな風に言う人多いですよ！

とお伝えしたら、少し驚かれてました。

寝ている時に、
胸が苦しくなって目が覚めることもあるそうな。

ちなみに、心電図などでは異常はないとのこと。

ヨガや、ピラティスのレッスンをしてると
体の細かい部分に意識をむけて
自分の体と、向き合っていくので
実は、自分が緊張してるんだ⁈ってことに
気がつく人がむちゃくちゃ多い。

それと同時に、いつも緊張していて
緩んでる状態がわからないから
どうしたら、リラックスすることができるのか⁈

それ自体が、よくわからないって人も多い。

／
自分の呼吸が浅いのはわかった。
だけど、どうしたら深くなるのか？
それが、いまいちわからない。
＼

／
胸の呼吸になってるのがわかった。
でも腹式呼吸がよくわからない
＼

こんな感じです。

長年の体の使い方が、
体にしみついてるので
無理もないかな・・・って思います。

多くの人に、自分の体と向き合って
快適な毎日を手にしてもらいたい！そんな思いから、
実は、無料メルマガ講座もやっています。


昨日のお客様には、まさにぴったりな内容。
なので、ズバリ！！！
メルマガ講座で伝えている内容をお伝えしました。

忙しい毎日を過ごしている人
真剣に人生を送っている人
頑張り屋さんな人
我慢強い人
自分に無理をかけやすい人

こんな人は、ぜひ一日5分でもいいから
自分の体と向き合う時間を持って
体も心もリセットする時間を持ってほしいな～

そんな風に、経験上思います。

どんなに我慢強い人でも、歯車が狂って
心はやる気なのに体がついてこなくなる、とか
気づいていなかったけど、急に無気力になるくらい
心に負担がかかっていた、とか。

無理しすぎて怪我したり
無理しすぎて情緒不安定になたり

ある日、突然急ブレーキがかかるときがある。

そんな風になる前に

毎日を、一生懸命な人こそ。
自分の体を労わる時間をもってほしいな～

心から思います。