【筋トレ】太くたくましい腕になるリストカールの拮抗筋を鍛える為、バーベルリバースリストカールしてみた‼️
てっぽうだま筋トレちゃんねるです。
今回は、前回紹介したリストカールの拮抗筋を鍛えるリバースリストカールについて紹介しています。
拮抗筋を鍛えることで、筋肉のバランスを取ることで、パフォーマンスの向上、怪我予防にも繋がりますので、是非鍛えてみて下さいね。
楽しく筋トレ頑張りましょう！！！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。