【筋トレ】ホームジムで、初心者～上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️
てっぽうだま筋トレちゃんねるです。
今回は、筋トレ初心者から上級者まで実施する種目である、
腕立て伏せを紹介しています。
腕立て伏せを実施することで、筋力を付けるだけでなく多関節運動の為、運動能力が上がりスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。
是非チャレンジしてみて下さいね！！！
楽しく筋トレ頑張りましょう！！！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。