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エッセイ・コラム

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#日記

アイスハウス Icehouse エレクトリックブルー Electric Blue

懐かしのエイティーズから今回は1987年のヒット曲を紹介します。 87年といえば、ガンズが登場…

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1年前
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東京ラン 30km走 2022/12/29 大阪マラソンに向けて

皆さん、こんにちは。 2022年も残すところわずかとなりました。 ランニング日記も一年経ちまし…

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1年前
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皇居ラン 2022/12/16 快晴20km

こんにちは。 今日は皇居ラン。 陽射しが降り注ぐ中、冬の皇居ラン、とても気持ちがいいので、…

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1年前
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皇居ラン 2022/5/14 ソダシと共に私の走りも成長した

こんにちは。 昨日の皇居ランニングについてになります。 昨日はランニングのあと、競馬のG1…

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2年前
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皇居ラン 2022年5月8日 GW最終日

ゴールデンウィーク最終日、今日も皇居ランニングしてきました。ランニングのワンダーランド、…

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2年前
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皇居ラン 2022年5月7日 VO2maxが気になる

皆さん、VO2maxってご存知でしょうか。 このVO2maxは日本語では、最大酸素摂取量といい、運動…

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2年前
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皇居ラン 2022/5/5〜5/6 充実のGW

2022年のゴールデンウィークも残り僅かとなってきましたね。天気が良い日も多くて、行楽にスポーツに充実のホリデーになったのではないかと思います。 なんと言っても、ここ2年間は制約の多い日々が続いていましたから。やっぱり人間は生まれてきたからには、日常は行動したいものです。 5/5と5/6のランニングをまとめて分析?noteラン日記に書くのを怠っていましたのでまとめて。 5/5は、皇居を3周、4km、4km、5kmの計3本。 この日は25℃くらいあったでしょうか、汗が滝の

皇居ラン 2022/5/3 地面の反発を使えるか

GWゴールデンウィーク真っ只中、今日はいい天気で行楽日和でした。陽射しは強かったですが、気…

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2年前
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皇居ラン 2022年5月1日 日曜日 理想のフォームが見えてきた

いよいよ5月に突入! GWも3日目で皆さん楽しい休日を過ごされたかと思います。 今日の東京は…

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2年前
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皇居ラン 2022年4月30日 5km3周涼しくて快調

いよいよゴールデンウィーク突入ですね! 今年は移動が緩和されているのか、旅に出たり帰省し…

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2年前
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皇居ラン Vitality Run&Walk Challenge 2022/4/24 ハーフマラソン

先週の土日は、住友生命さんとRuntripさん主催のVitality Run&Walk Challengeのハーフマラソン…

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2年前
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皇居ラン 2022年4月16日 10kmペース走

ラン日記、サボってしまいました。 土日、しっかり週末ランしましたが、その後お馬さんに仕事…

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2年前
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皇居ラン 2022年4月10日 夏日到来で練習メニュー再考

今日の東京は最高気温が26℃。 25℃を越えると夏日、暑かったですなあ。 昨日、20km以上走っ…

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2年前
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皇居ラン 2022年4月9日 季節の変わり目

土曜日のランニングは、皇居ラン。 いつもと同じですね。 入学式の季節、小学校、中学校、高校、大学、土曜日とはいえ、皇居の周りの学校でも新入生をチラホラ見かけました。新社会人の方々も含め、新生活を楽しんでいきましょう。 さて、昨日土曜日は、最初の予定では、通常のメニューで5kmと10kmの皇居3周で15kmのつもりでしたが、最初の一周目で、コリャけっこう暑いと感じ、結局小刻みにランニングを重ね23km弱を走りました。 ということで、細かすぎるので、それぞれにコメント。 夏