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エッセイ・コラム

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エッセイ・コラムのマガジンです。ご興味ある方はぜひ!
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記事一覧

アシックスのマジックスピード4で40km走って〜カーボンランニングシューズを履きこな…

アシックスのマジックスピード4、購入してから3日間合計40km走ってみた感想レビューです。 ち…

viva la vida
1か月前
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ランニング前のおすすめ準備体操ストレッチ

皆様、こんにちは。 毎日暑い日が続きますが、皆さんランニングする前にちゃんと準備運動して…

viva la vida
1か月前
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夏の皇居ラン一周5km〜中強度走のペースで秋に向けての基礎作り

皇居ランは一周約5km。 皇居ランで育ってきた私は、この5kmという距離が一番馴染みのあるもの…

viva la vida
1か月前
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ASICS アシックスのMAGIC SPEED 4 マジックスピード4買いました〜初めてのカーボンシ…

いやあ暑い日が続いてますね〜 いつまーでも かわらーぬあーいを きみーにとどけてあげーた…

viva la vida
1か月前
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ダイソーのスポーツサングラス〜100円ショップのランニングおすすめグッズ

太陽サンサン 陽射しが強い日のランニング スポーツサングラス🕶️があれば 皇居ランに出か…

viva la vida
2か月前
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レッチリのぶっ飛ぶ曲で、夏のランニングをぶっ飛ばせ〜By The Way - Red Hot Chili P…

いやあ、梅雨が明けて、夏が来ましたね! ほんと暑い! 頭がおかしくなりそうです ランナーの…

viva la vida
2か月前
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パリオリンピックのマラソンコースはアップダウンが激しくて過酷〜前田穂南選手応援します

最近、ランニングしていて、坂道を走る時。 大阪国際女子マラソンで日本記録を更新した前田穂南選手の走りが思い浮かぶんです。 そのくらいあの走りには感動したんですよね。 その前田穂南選手が挑むパリオリンピックは、いよいよ今月末7月27日の開会式を皮切りにスタート。女子マラソンは最終日の8月11日。 前田選手がパリを訪れ、マラソンコースを下見をしたり、エッフェル塔に訪れたり、アシックスのプロモーションビデオ録りをしたりと貴重な映像を見ることができました。 前田穂南選手も語って

サブ3/サブ3.5達成するには〜夏場のマラソン練習で強くなる

2024年パリオリンピックの年。 すでに沖縄は梅雨が明けたようですが、東京は先週末ようやく梅…

viva la vida
2か月前
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リック・アストリー Rick Astley ネヴァー・ゴナ・ギブ・ユー・アップ Never Gonna Gi…

懐かしのエイティーズから今回は1988年のヒット曲を紹介します。 彗星の如くイギリス🇬🇧から…

viva la vida
3か月前
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リック・オケイセック Ric Ocasek エモーション・イン・モーション Emotion In Motion

懐かしのエイティーズから今回は1986年のヒット曲を紹介します。 70年代後半から80年代前半に…

viva la vida
3か月前
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ランニングで消費されるカロリーはどのくらい?最近の皇居ランより

今日のお昼、つけ麺食べました。 美味しかったな〜 中盛にしましたが、大盛りでもよかったかも…

viva la vida
3か月前
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ザ・ジェッツ The Jets メイク・イット・リアル Make It Real

懐かしのエイティーズから今回は1988年のヒット曲を紹介します。 ジャクソン5に代表されるフ…

viva la vida
3か月前
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ドリームアカデミー The Dream Academy ライフ・イン・ア・ノーザン・タウン Life in…

懐かしのエイティーズから今回は1986年のヒット曲を紹介します。 先日、いつも流しているラジ…

viva la vida
3か月前
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マラソンとダイエット〜ランニング黄金の一日練習と食事メニュー(皇居ラン)

夏日、東京6月2週目の土曜日。 今日も皇居ランしたのですが、私が編み出したランニングとダイエットするにあたって、休日一日を有効に使った練習と食事メニューを紹介します。 まず朝ですが、朝8時から9時にランニングスタート。軽くジョギング5km〜10km。 なんですが、このYouTube動画を観ていただきたい。 朝はまずジョギング前の準備運動、ストレッチが重要です。動画にもあるように、上半身のストレッチもキッチリやると、より効果的なランニング練習になるでしょう。 もう一つは