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持久力トレーニングの適応(トレーニングによる循環機能の適応) 科目: (運動生理学)・(AT.アスレティックトレーナー試験対策用)
久しぶりの運動生理学になります。
本題は試験対策よりになりますが、読んで損をしない程度の内容にしたいと思います。※問題範囲:R3(2022年度) 問題番号:62の解説を少し含んだ内容ただし、a〜cのみ次回やる時に『残りと問題75番』を一緒に投稿する予定です。
必ず必要な知識心臓の構造血管の圧力系呼吸器代謝系心拍出系これがある程度、理解していないとキツイ。
初めて運動生理学を学ぶ方へ。生理学と
運動強度と心拍数の関係
なぜ、運動強度が上がるに従って心拍数が増えるのか？
少し解説したいと思います。
なるべく、文章少なめでやります。
◎運動強度と心拍数の関係について
○心拍について
『心拍数』
・心臓の拍動数の事を心拍数
『一回拍出量』
・心臓一回の拍動で送り出される血液量
『心拍出量』
・一分間に心臓が送り出す血液量
1回拍出量×心拍数で表せることができるよ。
心拍数は自律神経系によって調整されてい
無酸素性作業閾値 トレーナー用 (運動生理学とアスレティックトレーナーの試験対策)
今回は、H28(2017)アスレティックトレーナー基礎試験
問16 エンデュランス能力を規定する要因
を解けるできる程度まで、運動生理学を基に進めていきます。
※エンデュランスは持久力性の意味
ここでは、全身持久力を事を言ってる。
◎無酸素性作業参考書
・入門運動生理学
アスレティックトレーナーのテキスト↓
・予防とコンディションニング
・検索・測定と評価
○試験対策↓
アスレティックトレー