休職から復職へ

皆さんいかがでお過ごしでしょうか？

今日は、昨日テンションが高かった分。朝起きらず、忘れ物をして、遅刻してしまいました。

こういうときはストレスや疲れが溜まっているサインだと自覚しているので、あまり頑張りすぎないようにしています。

皆さんは自分の注意サインを知っているでしょうか？

よく具合を悪くする方ほど、よく理解されている印象がありますが、

体の具合が悪くなる時点で、それはかなり危険なゾーンです。

本当に具合が悪くなる前の注意サインを、見つけておくと、事前に心構えや予定の組み立て方、休日の過ごし方が変わってきます。

例えば、朝からイライラしている。タバコの本数が今日は多い。ぼうっとしている時があった。集中できない。いつもより多弁、口数が少ない。テンションが上がらない日が続いている。夢ばかりみる。よく躓く。忘れ物が多い。趣味もやる気が起きない。最近笑えていない。

などなど、体の具合が悪くなくとも小さな異変を見つけてみましょう。

また、外部の影響もありますよね。

梅雨の時期は毎年調子が悪い。夏や冬は苦手。台風が来ると頭痛がする。職場が変わった。大事な日とがいなくなった。愛用品が壊れてた。などなど、

その時は気付かなくても自分に影響を与えていたと、後から気づくものです。

気がつければまだいい方かもしれませんね！

自分より回りの人の方が、よく分かっていることもあるのではないでしょうか？

もし、心当たりがある人や、体調が芳しくない方など、自分と一度向き合ってみてはいかがでしょうか？

また明日～✨