【超おすすめ書籍】『心と体が元気になるレシピ』
広島の精神科医、藤川徳美先生著、２０２４年３月出版の最新書籍。
縦30㎝、横21㎝、厚さ１㎝以下のムック本。
栄養の解説はごく軽く簡単に。
多くが献立のレシピ（写真付き）で、ご家庭ですぐに応用できます。
これをベースに、是非ともプロテインとビタミン、ミネラルのサプリを揃えてほしいです。
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