【投稿327日目】ほどほどに満たす

こんばんは！
空腹すぎると
満腹すぎる、、
みなさんはどちらなら耐えられますか？

空腹すぎても
頭がぼーっとして
食べ物のことばかりしか考えられなくなったり
些細なことが気になりだしたり、、
一方で
満腹すぎても
息苦しさが続き
横になればなったで呼吸がしにくくなり
食べ物のことは何も考えたくなくなったり
食べすぎたことへの反省が止まらなかったり、、

どちらをとっても
私の頭の中はより本能的になります（笑）

同じ量を定期的にとる、、というよりは
ある日はどーんと食べて
ある日はあまり食べなくて、、
みたいな生活スタイルになっており
非常に身体への負担が大きいなぁと
思っているところであります。

そろそろ量から
質に変えるときなのでしょうか、、

自分で自分の身体の健康はつくり
維持し続ける、、

数年後
数十年後に
そのことで後悔する、
という未来は回避したいので
今のうちから
バランスよく
自分の身体に優しく
適切な量を摂取していきたいです。

好きなものなら
とことん食べそうですが（笑）

ということで 今日は この辺で。