#198_心身にこれから起こる出来ごとをすべてそのまま受け入れること。出来ごとをコントロールするのではなく、ただ観察する。

アーサナでは「動かす」よりも「動く」、「ゆるめる」よりも「ゆるむ」、「呼吸を整える」よりも「呼吸が整う」という表現がより正確に感じられることがあります。

心身にこれから起こる出来ごとをすべてそのまま受け入れること。出来ごとをコントロールするのではなく、ただ観察すること。

意識は原因ではなく結果であり、出来ごとは結果ではなく原因。

評価せず、ただ気づく。

いまを生きる。