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和田かよこ
2020年12月1日 13:47
皆さん、PMS持ってますか？私はPMSは大学時代からあって、この時期は、イライラしやすかったり甘いものが食べたくなったり、いつもより食欲が増したりします😌この時期に、PMSに気づかずに思いのまま食べてしまうと後で後悔しちゃうんですね💦だから、アプリでPMSの時期を把握するようにしていて、なんか変だな！と気づいて、PMSの時期だ！とわかったら、私はラッ
2020年12月1日 13:42
私は昔5大栄養素については、家庭科か何かで学んだ記憶があるのですが、今は7大栄養素なんですよね！皆さんご存知でしたか😊✨3大栄養素は皆さんご存知の通り、「タンパク質」「糖質」「脂質」ですね！これらは身体の主要な構成物質で、活動するためのエネルギー源になり、摂取量が多いです。しかし、これだけでは身体の様々な機能を活かしきれません。そして、「ビタミン」「ミネラ
