リハビリ14日目。続・階段トレーニング。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ14日目。
リハビリ13日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ14日目の様子をお届けします。
■歩きでは違和感なし。階段トレーニングを継続していくことに。
正月気分は一気に抜けました。
リハビリ中の身としては完治するまでは、どんな日でも「365日分の1日」でしかありません。
今朝は5時前に目が覚めたので、しっかり歩き込みをすることに。
家の中で腕立て伏せ20回、腹筋二種目各20回、スクワット20回。
そしてカラダの軸をつくるエクササイズ。
やったエクササイズはこの記事の内容を確認してください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。