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kenkitano / Running College(ランニングカレッジ)
2020年11月4日 21:10
フルマラソン初心者へ向けて記事になります。夏の終わりから、冬のフルマラソン初参戦を目指してコツコツとトレーニングしてきた方は、2〜3ヶ月たった今、1時間から2時間くらいは走れるくらいの体力はついてきたと思います。そうなると次なる目標はフルマラソンの半分の距離、20kmもしくはハーフマラソン(21.0975km)を走りきることになります。不安はあると思いますが、1時間で8~9km走れ
2020年11月23日 20:48
この記事はマラソン初心者でフルマラソン完走を目指すランナー向けに書いています。バックナンバーはこちらからご覧いただけます。さて、このフルマラソン初完走を目指すシリーズですが、前回は「20kmを走ってみよう」というテーマで書いています。「まだ20km走りきれないよー」という方は、まず20km走りきれるようになってからこの先を読んでください。まずやることは「20kmを走り切る体力」を
