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けんご｜本当のきもち
2021年5月15日 22:45
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの第6回です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『その日あった小さな幸せ(良かったこと・嬉しかったこと)を手帳に書いて、毎晩幸せを感じた』です。「幸せ」と「メンタル」にはどんな関係があるのでしょうか？◆「しあわせがずっと続く手帳」との出逢い2019年1月。僕は新しい手帳
2021年5月4日 14:48
・仕事が続かない・恋人のことが信じられない・周りのちょっとした言葉に傷ついてしまう・子どもに対してイライラしてしまう自分に自己嫌悪するもしかするとあなたのそういった悩みや辛さも、「自己肯定感の低さ」が大きな要因になっているのかもしれません。じゃあ自己肯定感のない私はやっぱりダメなの？いいえ、ダメじゃありません。全然大丈夫。自己肯定感なんてなくても生きていけます。ただ、その
