メンタルとストレス

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本

3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪

運営しているクリエイター: マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

#ワクワク

マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

2023年3月13日 17:44

ワクワクするから脳は活性化する

ワクワクするときに脳は活性化する

好奇心や興味のスイッチが入ってチャレンジしている状態をプレイフルといいます

ワクワクで気持ちがあふれているときって
楽しいから集中力や記憶力が上がるし前向きな発想がでてきやすい。

なぜ楽しいと良いことが起こるかというと
表情が関係してるんです。

楽しいと感じて口角があがるとドーパミンがたくさん分泌されるんです。
ドーパミンが分泌されることで集中力UP、記憶

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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

2020年11月6日 12:54

感動がヒトを変える❗️

こんにちワン🐶
マツケンです☺️

映画やアニメを観て涙する、興奮する
スゴイ人に出会う
神秘的な風景に囲まれる

こんな時って
心の変化が起きたり
やる気スイッチがバチッと入ったり

経験ありますよね‼️

人は瞬間的に変われます‼️

それは

感情を芯から揺さぶられるような
感動を体験したから👍

スティーブ・ジョブズ
ビルゲイツ
ピータードラッカー

世の中の成功者は
自分の感動を仕事

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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

2020年8月30日 17:47

五分でわかる❗️人生を豊かにする！失敗のススメ

こんばんは🌆
日曜日の夜のマツケンです☺️

今日という一日は
みなさん
どうだったですか❓

ボクは筋トレして読書して
録画したワンピース観て
涙腺がゆるいことに気づきました🤗

ワンピースには
よく泣かされる😌

ボクの一日は
健康
読書
アニメ鑑賞
に時間を投資しました❗️

人生を豊かにするには
自分にジャンジャン投資する👍

とにかく自分自身に投資する❗️

人生にとって
新しい

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