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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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2020年12月の記事一覧

1分くらいで読める❗️幸せを呼ぶ"ふくろう"

1分くらいで読める❗️幸せを呼ぶ"ふくろう"

こんばんは🌇
マツケンです☺️

時刻は17時45分

いよいよ今年も残りわずか❗️

来年が素敵な一年になりますように✨

なんか

締めの言葉になりましたが、、、😅

さて

"ふくろう"🦉🦉🦉

ヨーロッパでは知恵の象徴と
いわれています🦉

ふくろうは

福来朗
不苦労

など縁起の良い字にあてられる

ラッキーバード🦉🦉🦉

他にも
福老=幸せに歳を重ねる
福路=豊かな

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組織の成長とエンゲージメント

組織の成長とエンゲージメント

こんばんは🌇
マツケンです☺️

エンゲージメントとは

愛着心・思い入れ・情熱・誠実さ

このように

エンゲージメントの解釈は様々❗️

組織で例えると

"スタッフエンゲージメント"

これは

"組織とスタッフが互いに信頼して
組織が成長していける関係を築くこと"

つまり
スタッフエンゲージメントの高さが
組織の成長に繋がります❗️

でも
現実は厳しい‼️

アメリカのある調査報告で

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ココロのデトックス

ココロのデトックス

こんばんは🌇
マツケンです☺️

"忍耐"

仕事でもプライベートでも
ガマンする場面は多々あります❗️

でも
度を超えるガマンはいけません❗️

ストレスによりココロが病んで
さらには
体調を崩すケースも
よくあります‼️

そこで
大事なのが
普段からストレスを
吐き出すこと‼️

やり方はシンプル👍

"思いを言葉にするんです"

子どもが
自転車で転んで大声で
泣き叫んだり
注射され

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自己成長を促すには❓

自己成長を促すには❓

こんばんは🌇
マツケンです☺️

自己成長に最も必要なことは❓

それは

教えること‼️

下の図はアメリカ国立訓練研究所が
研究により導きだした
学習定着率をあらわす
ラーニング・ピラミッド

"人が何かを学ぶ場合
どれだけ記憶に残りやすいか"
研究によると
効果の低いほうから順に

()は平均記憶率

講義を受ける、話を聞く (5%)
読む

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2分で読める❗️直感力を鍛える‼️

2分で読める❗️直感力を鍛える‼️

こんばんは🌇
マツケンです☺️

なにか問題に直面したとき

「どうしよう」
じゃなく
「こうすれば、
うまくいきそう」

「あの方法でも
解決できそうだな」
って
すぐにひらめく人って
いますよね❗️

あの
次から次に沸き起こる
ひらめき‼️

直感力を鍛えることで

新しいアイデアが生まれ
仕事や趣味の楽しさが爆上がりします☺️

そこで
この直感力を鍛えるには
どうしたらよいのでしょう❓

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医療が変わる❗️AI問診の価値とは❓

医療が変わる❗️AI問診の価値とは❓

こんにちわ☁️
マツケンです☺️

今年も一年が終わろうとしています❗️
マスク生活
リモートワーク
飲食や旅行関連の事業の倒産

様々な変化が一気に起こりました❗️

医療もまた変わろうとしています❗️

"AI問診"

コロナ渦でオンライン診療を受ける人も
少しずつ増えています❗️

そんななか
AI問診が話題になっています❗️

全国の200を超える医療機関に
導入されている「AI問診ユビー

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コミュニケーション能力を高めるコツ

コミュニケーション能力を高めるコツ

こんばんは🌇
マツケンです☺️

コミュニケーション能力の
高いヒトについて
二回ほどブログで書きました❗️

今回は
"コミュニケーションがうまくなるコツ"

まわりにいませんか❓
初対面にも関わらず
まるで
以前から知り合いかのように
ほんの数分で打ち解け合う人‼️

相手の心の扉を開くのがうまい人に
共通すること❗️

それは
相手との一体感を作るのがうまい☺️

自分が持ってるものと同じ

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コミュニケーション能力の高いヒト②

コミュニケーション能力の高いヒト②

こんばんは🌇
マツケンです☺️

コミュニケーション能力の高い人の特徴②

それは

相手の気持ちを読み取るチカラ

この能力に優れているんです❗️

普段の会話で交わす言葉は
その人の真意のほんの一部❗️

相手の真意はその人にしかわかりません

コミュニケーション能力の高い人は
"言葉の裏側"
その人がほんとに伝えたい部分に気づき
真意を探り出すのがうまい‼️

言葉だけじゃなく
会話のトー

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運動と記憶力について

運動と記憶力について

ミッドナイトなマツケンです☺️

"エンドカンナビノイド"

僕はハードに筋トレした後に
頭がスッキリして
ワクワクしたり
アイデアが浮かぶ

みんなも経験ないだろうか❓

ランナーズハイや
マラソンやランニングで感じる多幸感

冒頭に挙げた
"エンドカンナビノイド"
この脳内麻薬が引き起こしてるんです❗️

スイスの神経学者が
運動後に記憶力が向上するメカニズム
について研究報告をした❗️

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コミュニケーション能力の高い人の特徴❗️

コミュニケーション能力の高い人の特徴❗️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

仕事
恋愛
買い物
部活
趣味活動

どんな場面でも
コミュニケーション能力は
必要になってきますよね‼️

そこで

コミュニケーション能力の
高い人の
特徴を挙げていきます☺️

きっと参考になるはず👍

コミュニケーション能力の
高い人の特徴として
1番に挙げるのは

相手への興味・関心が強い

人の信頼度は
自分に対してどれだけ
興味を持って
真剣に話

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人の意思決定の95%は無意識下で決まる‼️

人の意思決定の95%は無意識下で決まる‼️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

洋服を買う時に
どれにするか迷った時

仕事でどのやり方にするか

休日はどう過ごそうか

などなど

なにかを決めるのは

実は無意識ですでに
決まってるんです‼️

消費を含め人間の行動の
95%を
無意識が決めていることが
わかっています‼️

消費行動を例にあげると

モノを買う時って

価格
機能
に目がいきますよね❗️

それ以外にも
形状

香り

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考えるチカラ

考えるチカラ

こんばんは🌇
マツケンです☺️

"革新的なアイデアは
日常の小さな考えから生まれる"

今は当たり前に存在する
パソコン
掃除機
携帯電話
マッサージグッズ

どんな商品も

「こんなのあったらいいな」

っていう単純な悩みから生まれています

仕事においても

「どうすれば会社の収益が伸びる?」

「スタッフが幸せに働けるには?」

などを
いつも考えてると
アイデアが浮かんできますもんね♬

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不安な時代を生き抜く創造力とは‼️

不安な時代を生き抜く創造力とは‼️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

子どもの発想には驚かされる‼️

コロナでサンタが来てくれるかを
心配する子ども

大人のかたい頭では思いつきもしない‼️

でも
仕事や遊び、人生を楽しくするのに
この発想力は凄く大事‼️

子どもは楽しいことを創造し
自分で考え新しい遊びを作ります♬

"創造"
どちらも"つくる"という字‼️

"創る"とは
それまでになかった
新しい何かを生み出すこと

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物事を継続させるコツ

物事を継続させるコツ

こんばんわ🌙
マツケンです☺️

何をやっても続かない

教えられても長続きしない

さて、、、

継続させるにはどうすれば良いのか❓

それは

"楽しむこと"

ゲーム
釣り
筋トレ
書道

好きなことをしてる時って

時間を忘れて夢中になりますよね☺️

継続させようとか努力しなくても

ハマってるからやめる理由がない‼️

そして

もっと楽しくなるにはどうすればよいか
自然と考えてます

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