書籍紹介『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』

今回は久しぶりに（数年前の本ではあるのですが）気になったので購入した書籍の紹介です。

テレビでもおなじみの『バズーカ岡田』こと岡田隆先生（日体大准教授）が書かれた本著。

『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』

読んでみるまでは分からなかったのですが、

ボディビルダーの方が行っているイメージのあるマシンやダンベル、バーベルでのトレーニングでは無く

『自体重（自分の身体を使って行う）トレ