#ケガ予防
書籍紹介『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』
今回は久しぶりに(数年前の本ではあるのですが)気になったので購入した書籍の紹介です。
テレビでもおなじみの『バズーカ岡田』こと岡田隆先生(日体大准教授)が書かれた本著。
『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』
読んでみるまでは分からなかったのですが、
ボディビルダーの方が行っているイメージのあるマシンやダンベル、バーベルでのトレーニングでは無く
『自体重(自分の身体を使って行う)トレ
今回は久しぶりに(数年前の本ではあるのですが)気になったので購入した書籍の紹介です。
テレビでもおなじみの『バズーカ岡田』こと岡田隆先生(日体大准教授)が書かれた本著。
『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』
読んでみるまでは分からなかったのですが、
ボディビルダーの方が行っているイメージのあるマシンやダンベル、バーベルでのトレーニングでは無く
『自体重(自分の身体を使って行う)トレ