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【体験記】2022.7.3（日）第40回群馬県メンズフィジークオープン大会
はじめに
2022年7月3日、群馬県前橋市民文化会館で開催された「第40回群馬県メンズフィジークオープン大会」に出場しました。
ここに、大会参加を選手目線で記録する記事を書きます。多くの方に読んでもらえれば幸いです。
この記事を書く目的は以下の通りです。
※関連記事
大会結果出場カテゴリーは「メンズフィジーク176cm超級」、結果は８位でした。（16名中）
実はこの結果に関して「悔しい」
【Shoさんと山澤さん、山本先生に学ぶ】カーボディプリート・カーボローディングはどうする？
コンテスト前に行う「カーボディプリート」および「カーボローディング」に関しての記事です。筋トレYoutuberのShoさんの動画と、同じくYoutuberの山澤さん＋山本義徳先生のコラボ動画などを参照に記述します。
１．「カーボディプリート」とは3日～5日の期間、炭水化物を極限まで減らしたり、全く摂取しないことによって筋肉内のグリコーゲンを枯渇させるのが目的です。
つまり、減量で絞った身体を更に
目指せコンテスト出場！減量のススメ
１．はじめに
このNoteはコンテスト出場を目指す方向けの記事です。
健康増進目的のダイエット ≠ コンテストに向けた減量
という観点より「最終的にコンテスト出場のために減量し、身体を絞り切る」を目標とした方向けに執筆します。
私が2021年〜22年(現在進行中)に行なっているの減量、および2020年に実際に行った減量記録に基づいた内容です。オーソドックスな低脂質ダイエット方式を元にした減量