人生の３分の１は睡眠です

けいです。

昨日はひっさびさにやらかしました！
夜更かし…そして、夜食。
キッパリ言います。後悔していません！

昨日は、セッションを合計５時間／３件行いました。
有意義な時間が過ごせました。
最後の方は少し声がカサカサになってしまいました。
申し訳ありませんでした。

なりたい自分になるため。やりたいことをするため。
自分のために動いている人・学んでいる人はやっぱりステキじゃ。
そういった方々と関われている自分がうれしく思える。

サッカーはといえば、同点からの延長。
そして、結果は残念じゃった。
感情を出せるほどやりつくしている。
感情を出すことができていることをやっていること。
内容も経過も、その背景も知らないことが多いけど、感動した。
夢に向かって、夢中になっている姿はかっこいい。

そんな姿を見ている僕は、お菓子とコーラを両手に持って応援。
布団にくるまり、ソファーに座ったり横になったり…
しまいにゃぁカップヌードル（BIG）に手を出す。
当初は夜マックを買うつもりだったけん…
どっちもどっちじゃなぁ(笑)
試合終了後に布団に入ったけど、目が冴えて結局眠れず。

今日は頭も体も胃も重たかったぁ。
夜勤明けの、感覚を思い出した。
今が、朝なんか、夜なんかが分からん体内時計。
ふわふわした感覚。
昼には日差しが差し込み、気づくと寝落ちしていた。
やりたいことはして、今こうして反省文を書いている。
っていっても、こんな日が過ごせるのがうれしい。

そして、改めて睡眠の大切さを感じた。
やる気と行動力をほぼ失う。
効率なんてあったもんじゃない。
頭が回らんし、覚えられんし、感じなくなる。
考えたくても考えられない。

人にもよるけど、多くの人は１日／７時間の睡眠が必要。
あとは生活リズムを整える。
前職時代よりも各段に生活リズムを整え、過ごしてきたからわかる。
体は大事。睡眠は大事。
寝ないで働くのは効率悪い上に、自分をイジメている。
何の得もない。

今日はしっかり寝ます。
子どもたちと布団に入って、体を寄せ合い…
今からすぐにでも寝たい。楽しみにしとこ。
皆さんもご自愛ください。
あなたの体、健康があってこそです。

最後まで見てくださり、ありがとうございます。
コメントをもらえたら、ぶち喜びます！
あなたと繋がれるから。楽しみにしています！！

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