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人生の3分の1は睡眠です
けいです。
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昨日はひっさびさにやらかしました!
夜更かし…そして、夜食。
キッパリ言います。後悔していません!
昨日は、セッションを合計5時間/3件行いました。
有意義な時間が過ごせました。
最後の方は少し声がカサカサになってしまいました。
申し訳ありませんでした。
なりたい自分になるため。やりたいことをするため。
自分のために動いている人・学んでいる人はやっぱりステキじゃ。
そういった方々と関われている自分がうれしく思える。
サッカーはといえば、同点からの延長。
そして、結果は残念じゃった。
感情を出せるほどやりつくしている。
感情を出すことができていることをやっていること。
内容も経過も、その背景も知らないことが多いけど、感動した。
夢に向かって、夢中になっている姿はかっこいい。
そんな姿を見ている僕は、お菓子とコーラを両手に持って応援。
布団にくるまり、ソファーに座ったり横になったり…
しまいにゃぁカップヌードル(BIG)に手を出す。
当初は夜マックを買うつもりだったけん…
どっちもどっちじゃなぁ(笑)
試合終了後に布団に入ったけど、目が冴えて結局眠れず。
今日は頭も体も胃も重たかったぁ。
夜勤明けの、感覚を思い出した。
今が、朝なんか、夜なんかが分からん体内時計。
ふわふわした感覚。
昼には日差しが差し込み、気づくと寝落ちしていた。
やりたいことはして、今こうして反省文を書いている。
っていっても、こんな日が過ごせるのがうれしい。
そして、改めて睡眠の大切さを感じた。
やる気と行動力をほぼ失う。
効率なんてあったもんじゃない。
頭が回らんし、覚えられんし、感じなくなる。
考えたくても考えられない。
人にもよるけど、多くの人は1日/7時間の睡眠が必要。
あとは生活リズムを整える。
前職時代よりも各段に生活リズムを整え、過ごしてきたからわかる。
体は大事。睡眠は大事。
寝ないで働くのは効率悪い上に、自分をイジメている。
何の得もない。
今日はしっかり寝ます。
子どもたちと布団に入って、体を寄せ合い…
今からすぐにでも寝たい。楽しみにしとこ。
皆さんもご自愛ください。
あなたの体、健康があってこそです。
最後まで見てくださり、ありがとうございます。
コメントをもらえたら、ぶち喜びます!
あなたと繋がれるから。楽しみにしています!!
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