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体力と気力を数えろ

Shiori

📍いつかの弾丸NY🇺🇸

領域を決めようかと思ったけど最早「生きていく上で」必要なのが体力と気力（しかも大半は体力）だと痛感して綴った次第。「元気があればなんでもできる」のはあながち嘘ではない。

仕事において

当たり前だけど疲れていたり眠かったりすればパフォーマンスが落ち、同じ時間で3個できるはずの仕事が1個しかできなかったりして残業に繋がる。
幸いにも（？）残業代は出るけれど、ガワだけの「働き方改革」が上司を締め付け、その上司が我々を、、、

根性論は嫌いだけど、休まず出勤するとか、嫌な仕事もやっつけるとか、所謂「当たり前」のことができるのは体力と気力のおかげだなと、就寝前後によく思う。心が折れたら前に進めないもので。

元気な時に沢山仕事しといて「今日は休んじゃおう」って日があっても良いはず…実際休むかは別として（体制的に休めない日もある）「行かなきゃいけない」が続くとしんどいので、余裕があると良いよね、という意味で。

旅行において

半年に一度取得できる1週間程度の休暇（所謂夏休みと冬休み）において、数年前から海外へ行くことにしている。通常期の最大3連休を超えた長期休暇＝ヨーロッパとかにも行ける、Wi-Fiは持って行くにしても基本電話の繋がらない地で解放されたい、等々が理由だった。

が、前回の夏に行きそびれて以来（体調崩した）今回の冬も気乗りしない自分が居る。
長時間フライト、未踏の地でのトランジット、さらに現地での臨機応変な対応に耐えられる気がしないのだ。英語を喋るのって緊張するし、、、
体力の無さ＆気力の追いつかなさに、好奇心が勝てるかどうかのせめぎ合いをしています。（なお、休みは来週から。ギリギリでいつも生きていたい世代です）

遠征において

アイドルのツアーとか、映画祭とか、東北の地からよく遠征をしています。大抵は東京ですが、北海道から九州まで…いつか海外にも行くかもしれない。
遠征日程が出てからのヲタクの行動は速い。シフトの調整（休みを変えてくれる人を死ぬ気で探す）、交通手段と宿の確保、現地の観光情報を調べる。美味しいものも食べたいし観光名所も少しは行きたい。乗り物に乗ってしまえばあとは運ばれるだけなので、調査力と決断力が大事で、その為に必要なのが体力と気力です。

体力と気力を保つ為に

以下、私が体力と気力を保つ（もとい絞り出す）為に必要だと思ってること。20代後半、本当に弱ってしまうので基礎体力づくりは大事…そして心が折れそうな時の癒しを沢山持っておくと余裕が生まれます…！

【体力編】
◆よく寝る
長ければ良いというものでもなく、適度に。
さらに睡眠環境を整えるのも大事。ブランケットとか枕とか、、、
最近お気に入りのディフューザーがこちら。シュガーライチがすきです。ライチ食べる為だけに台湾に行きたい。

◆適度な運動
これは、できてません。笑
でも絶対に必要だと思ってます。思っては、います。。。
周りがやってるのは走る、ジム行く、ヨガ、ピラティスとかですかね…通う系は通わなくなるので家で筋トレするしかない気がしますが、器具とか目についてないとやらなさそうな自覚しかない。良い案お待ちしてます。笑

◆入浴剤♨️
気力にも繋がるんだけど、すきな香りに包まれてお風呂につかると嫌なことも忘れるしアイディアも浮かぶし最高です。温泉に入れたらなおベストですが！


【気力編】
◆（会社に行く為）服を買う！ネイルする！美容院に行く！
新しい服やアクセサリーと新しいネイルで軽率にテンションが上がる女です。
美容院は、普通に髪染めるくらいでは上がらないんですけど、バッサリ切ったり緑のインナーカラー入れたりした時は上がりました。最近は松潤の金メッシュに触発されてバレイヤージュにしてるんですが、地の色を暗くして彼に近づけるかピンク入れちゃうか悩んでます。（いら情）
何故かピンクがマイブームです。

◆（朝出かける為）美味しい朝ごはんで自分を釣る！
朝ごはんでもお菓子でも飲み物でも良いのですが、朝起きるモチベーションになるものがあると良いです。ただ眠気に負けるとどうでも良くなるのでやはり睡眠が大事、、、

言いながら最近朝ごはん食べてない。笑
無印のコーヒーメーカー、音が凄いけど淹れるとやっぱり上がります。

◆担当や推し
沢山居れば居るほど、いろんなお知らせで元気が出て良いなぁと思っています。その友達も増えるしね。担当や推しが笑えば世界が輝く。

キスブサはキスマイの原点。

バンドのMVに出た推し。

だいすきな監督。

結論、気力に大事なのはやっぱりご褒美かな。
こんなご褒美あるよー、みたいなの聞きたいですね。

余談

◆仮タイトルは「一に体力、二に気力、三四五だってそう体力」でした。三四が無くて、とは言えなかった。

◆タイトルはUNISON SQUARE GARDENの『天国と地獄』から。超かっこよくてアガる曲です。
＂天国と地獄を数えろ　退屈に殺される前に＂

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