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マインドフルネスなコツ

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#健康

体調が戻ってきた時に思ったこと

体調が戻ってきた時に思ったこと

おはようございます!

音楽家の湯川和幸です。



本日のテーマは

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体調が戻ってきた時に思ったこと
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について。


実は、先週に子供が溶連菌にかかって
学校を休んでからその後、何となく
自分の体調が良くない日が続いていました。

ちょっとした睡眠不足で頭痛になったり
ふらふらとめまいがしたり。

挙句

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からだを軽く保つコツ

からだを軽く保つコツ

おはようございます!

音楽家の湯川和幸です。

さて、本日のテーマは

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体を軽く保つコツ
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です。

簡単です。

ズバリ!の後を読むだけで
実践できます。

ちなみに「体が軽く」とは
体重が減ることではないです。

どんどん行動しやすくなる
「体が軽く」です。

私の場合

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