№5931：「茨城→鹿児島→浜松→タイ→札幌→大納会→福岡→ラグビー」の１ヶ月！

こんにちは。ＦＢＬ大学学長＆スモールジム会長の遠藤です。

２０１３年から「少人数型会員制オンラインビジネススクール（ＦＢＬ大学）」を運営し、２０２０年から約２０坪タイプの「スモールジム」を全国に展開中です（２０２３年度内に全国３０店舗体制見込み）。

さて、この１ヶ月は結構動きました。

まずは茨城県へ行って新規物件視察。

数日後に鹿児島でスモールジム新規オープンの激励。

数日後に浜松方面で物件視察。

数日後にタイゴルフキャンプ。

数日後に札幌で新規物件視察。

「つっこ飯」は外せない！

数日後にＦＢＬ大学大納会。

数日後に福岡スポルテック。

こちらは「もつ鍋」「とりかわ」「ラーメン」は外せない。

数日後（昨日）は人生初のラグビー観戦。

というわけで、大きなイベントは明日の１つを残すのみ。

ひとまずここまで乗り切った！という感じです。

とにかく、この期間は通常にも増して「絶対に体調を壊さない」と気合いを入れていました。

特に大納会とスポルテックは「交代お願いします！」というわけにはいかないので。

気合いを入れたから絶対にそうなるというわけにはいきませんが、意識を高めることで予防力は向上します。

「運動、栄養、休養、心、つながり」

スモールジムが「社会に広げていく！」とビジョンに掲げている「五位一体メソッド」です。

このようなイベントに際して「運動（動くこと）、心、つながり」は完璧です。

外食が多くなるので栄養は多少崩れますが、サプリメント等でカバーできます。

問題になるのは「休養」です。

どうしたって疲労がたまります。

この対策は睡眠しかないと思っています。

外泊時はできるだけ大浴場付のホテルにしてリラックスに努めていますが、それ以上に睡眠です。

とにかく、しっかり寝る。

隙間時間もできるだけ寝る。

最近、呼吸法を（簡易に）覚えてから結構スムーズに寝られるようになったので、それを活用して睡眠時間を稼ぐようにしています。

その甲斐あってか、非常に快適にこの１ヶ月を乗り切ることができました。

とはいえ・・昨年は大納会開催後に気が緩んだのか、年内最後の札幌出張でまさかの新コロ感染。。

自分では札幌→函館の早朝長時間移動に加えて、マイナス１０度の寒さで免疫力が低下したと思っているのですが、感染は事実。

今年は同じことを繰り返さないよう、引き続き、気合いを入れていく所存であります。

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