「ダメだ」ではなく「大変だったね」
■音声配信でも解説しています。
失敗したり思い通りにいかなかったりすると、
落ち込みますよね。
でも自分を責めたりするのはやめましょう。
「心の中にいる自分」は
くたくたに疲れて傷ついています。
「大変だったね」
「がんばったね」
と、ねぎらってあげることが必要です。
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