見出し画像

退職後〜社会復帰までの道筋 No-1 2013〜2015

今まで、自律神経失調症や鬱病で休職した履歴を書いてきました。これ以後は、退職してから社会復帰を果たすまでの経過をテーブルで整理したいと思います。

そして、このテーブルで整理した項目をもとに、記事を作りたいと思います。

📌 長期休業〜退職までの出来事

2013年10月 翌年3月まで療養始める     (鬱で職場を離脱するきっかけとなった。)    ⇊                      ① 半ばより床掃除を始める          ② 11月初め 民俗公園を歩く        ③ 11月半ば 京都を歩き始める       ④ 12月半ば 自転車乗り始める       (※2014年3月末  クロスバイク購入)      ⇊                     2014年4月1日 退職

📌 退職後始めたことは、初任者研修受講及び自転車で体力作り  

                       ・2014年4月                初任者研修受講(〜5月末卒業)            ・2014年6月                物入れ.食器棚片づけ、そうじ、自転車で体力作り               

自転車で体力作り               トレーニング開始               ⇊                           ①自転車西ノ京自転車道             ②駅近くのベーカリーショップまでの道、買い物

📌 趣味復活 

                                                         2014年9月                 自転車道で彼岸花、コスモス写真撮るのが日課となる                      ⇊                      2014年10月半ば               奈良県民俗公園をカメラ散策始める  

📌 仕事開始 

                      2015年4月 旅行会社のリーフレットを固定客に配達する仕事を始める(→2019年8月にやめる)

今回は、このあたりで、終わりにしたいと思います。

項目を見ていただくと、順調に回復しているように思われるかと思われます。

順調な回復が見られるその裏には、山あり、谷ありの連続でした。何か新しいことを始めるたびに、鬱症状が顔をだし、鬱の根深さにダメージを受けてショックを受けることがたくさんありました。

しかし、ダメージを受けながらも、鬱症状からの回復が早くなりはじめ、将来的な展望や自信を持ち始めたことも大事な要素でした。

ふりかえると、鬱からくるダメージよりも、負荷がかかるたびに、鬱症状からの回復が早まった事実に、フォーカスしたことが回復を早めた要因だと思われます。

特に、旅行会社のリーフレットの宅配は、二年前の7月まで取り組んでいました。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

項目として挙げた事柄は、詳しく項を起こしてお話したいと思います。

では、また。                     SeeYou  Again





         






























2014年5月末  卒業




        















60






この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?