#筋トレ
重量挙げはなぜ瞬発力の競技と言われるのか？
重量挙げは垂直跳びでバーを引き上げる重量挙げでは、要（かなめ）となる動作において、垂直跳びのジャンプを行い、地面を蹴る力を利用して、バーベルを上方向に持ち上げます。
同じくバーベルを使う競技であるパワーリフティングとの違いはここにあります。
パワーリフティングでは、多くの選手がゆっくりとしたスピードでバーベル移動を行います。しかし、重量挙げでは、基本的には同じような動作を行いつつも、一つの試技
パワーリフター＆ベンチプレッサー目線でのRPEトレーニングの効果
※2021年6月14日更新
現在、RPEを活用したトレーニング実施支援ツールとして、以下の3つを公開しています。
RPEベースのトレーニング・プログラム作成＆トレーニング実施支援＆トレーニング結果分析ツール※有料
RPEを活用したリアルタイムな調子に合わせたトレーニング重量の自動提案ツール（通常バージョン）
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