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kawai
2022年8月22日 17:46
腹が出るので食事は少な目、粗食にしている。年齢の割にはかなりキツい運動をしている。週に2回、ハイインパクトエアロビクス（走る、跳ぶ、かなりキツい）をやり、週に1回トレッドミルで走る。そして、週4回筋トレをする。このトレーニング量が老体には結構こたえる。なので、プロテインを飲んだり、サプリを飲んだりしている。食事は鶏むね肉と野菜だけ、とか、たんぱく質多め、炭水化物抜きっぽ
2021年10月31日 16:04
ご飯のお供安いハンバーグひき肉600ｇ玉ねぎ 大1個 大き目のみじん切り木綿豆腐 一丁 水を切っておく卵ナツメグ黒コショウ塩 ＊ナツメグは好き嫌いが有るので好みでカワイはナツメグ大好きなのでたっぷり入れます和風ハンバーグにする場合は少なめにするとか好みでこれを混ぜ合わせてハンバーグを作り、冷凍しておくつなぎを入れたハンバーグはあまり好きではないけれど、木綿
2021年10月24日 14:54
自分は父親が破産して離婚してくれたもので、また一人っ子だったもので、中学生の時から一人暮らしの自炊生活をしている。父親は、というと、タクシー会社に寝泊まりしていて、月に一回来て生活費を置いて行ってくれる、という状態だった。何万円だったか忘れたけれど、その金額で中学生がきっちりひと月暮らすのは困難だった。困難だったというか、自分がお坊ちゃま育ちだったせいも有るだろうが（破産す
