からだと呼吸のこと①

今年の1月から、彼女が主催する呼吸DOJOというところに通っています。

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一言でいうと
「やってよかった。」

呼吸をベースに、深呼吸をしたり
呼吸のベースは身体、ということで
身体からアプローチするワークを1年間学びました。

わたしが身体と
向き合うようになったのは
自分の感情の振れ幅の大きさに
振り回されるのが
めちゃくちゃ辛かったから。

「え？感情と身体？」とおもったのですが
わたしもやってみてびっくりしました。

ただ、深呼吸してるだけなのに
どうしてこんなにも落ち着くのか。

やる前の自分とはまるで
別人になる。内側の静けさ。

呼吸で、こんなにも
心地よい静寂を取り戻せることに
驚いたのが1年半前くらい。

感動しました。

そして、知ってしまったから、
心地よい自分を。

そうで在りたいとおもう気持ちと
そうなれる自分がいることも知ってしまった。

だから、今年からがっつり身体と
向き合いました。

 
改めて、呼吸はすごい。

深呼吸だけでこんなにも
感動することがあるのか

いい感じになる、
と真美さんは言いますが、

本当に一言でいうならそれ、です。

この一年間やってきた成果として
自分の身体が一段階アップデートされたこと
いままで、やってきた深呼吸から
  
(もちろん深呼吸だけじゃないけど、
いろんな身体のアプローチしてるけど、
「深呼吸をする」という原点に
戻った時の感動たるや)

ここまで落ち着きが、
静かな自分が出てくるのか。

強烈な静寂。


何度も言いますが、
呼吸は本当にすごい。

やってきてよかった。

ちょっとずつ、体験した
身体のこと、呼吸のことを
書いていきたいとおもいます。