夏バテ原因、実は「〇〇」！どんな症状がある？

今年の梅雨入りは遅かったですが、
もう６月も下旬。

  

あっという間に
夏がきます！！

でも暑い夏に
憂鬱になってしまうママはいませんか？

 

  

だって、夏バテでカラダも重く
やる気も出ないから・・・。

 

 

ちなみに夏バテの症状、
こんなものも挙げられます。

 

  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・頭痛
・疲労感
・集中力の欠如
・肌荒れ
・胃が痛い
・下痢
・微熱
・手足のむくみ
・肩こりなど
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一言で「夏バテ」といっても
色んな症状があるのですね・・・。

 

 
そして、夏バテの症状として
挙げたこれらの不調の原因、
((friendly_name))   は知っていますか？

 

 

実は、
カラダの「冷え」のサインでもあります！

冷え性といえば冬、
というイメージがあるかもしれませんが、
夏にも「冷え」は起こります。

 

実際に、
夏の冷えに関するデータがありました。

 

 

クラシエ薬品株式会社（2021年7月29日ニュースリリース）の
ホームページによると、

約５割以上の人が夏の冷えにより身体に
不調を感じたことがあると回答し、
更に女性はその割合が60％と
多いことが分かります。

 

 

夏でも「冷え」は身近にあり、且つ冷
えによるカラダの不調は
多くの方が感じているようです。

 

  

冷え性の人は免疫力が低いので、
夏でも風邪を引いたり、
長引いたりしてしまうのですよね。

 

  

では、夏の冷えは、
どうすれば解消できるのでしょうか？

 

 

夏の冷え解消に衣類を着たり、
運動をしたりすることも大切ですが、
日々の食事の内容を見直すのも
１つのポイントです。

次回のメルマガでは
冷え症に陥りやすい
食習慣をお伝えします。

 

  

今年の夏は夏バテ知らず、
元気で軽やかな
カラダを目指していきましょう☆彡

本日はここまでです！

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

  

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

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