【結果公開】 遺伝子検査をやったら、思ってもないことがわかった話
先日の亜鉛サプリの記事に多くの反響をいただきました。
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は、栄養・サプリ系よりももう少し大きなテーマで
「自分にとってどんな栄養をとっていったほうがいいのかを考えた話」
をご紹介していきます。
この記事を紹介する人▼
それでは早速参りましょう！
自分には何が必要なのか
私は毎日運動をはじめてから1年以上がたっています。
まだはじめてない方は、
ぜひ習慣化のメリットをご覧ください⬇️
運動を習慣化して気づいたことなのですが、
・なんで筋肉痛が起きるのだろう
・もっと疲労を回復するにはどうすればいいのか
・もっと効率的な運動方法はないか
このように、自分の身体に興味をもちます。
そして、運動以外に身体によさそうなことが目につくようになります。
例えば、食事や睡眠や入浴など、
これまではあまり意識してこなかった習慣を見直すようになるのです。
これまでご紹介してきたプロテインや亜鉛なども、
「せっかく運動するんだったらもっと効果的なものを」
という興味から辿り着いたものです。
これは想定していなかったメリットですが、
「自分の興味の幅が広がる」という点で、
毎日の楽しみが格段に増えました。
ただ、この興味が、
「人によって必要な栄養は違うのではないか」
という方向に向かっていきました。
つまり、自分の特徴を把握した上で、
その特徴に必要となる栄養をとったほうが効率的ではないか、
と考えるようになったのです。
そこでたどり着いたのが「遺伝子検査」です。
SFキタ
そう思った方もいらっしゃるかもしれません。
どうかもう少し我慢して読み進めてください。
遺伝子検査は、遺伝子の持つ情報を解析することで、生まれ持った病気のなりやすさや体質などを知ることができる検査です。「DNA検査」と呼ぶこともあります。
遺伝子検査はこの10年近くでDNAの解析技術が急速に発展し、分析にかかる費用が下がると共に、短時間で行えるようになりました。
また、血液ではなく唾液でも簡単に遺伝子を調べられることから、新しい病気の予防法として身近な検査となりました。
実は、こどもの頃に見ていた未来のお話ではなく、
今や手軽に行える自己認識ツールとして一般化していっているのです。
私もいろいろ調べた結果、
「自分は遺伝子的にどういった特徴があり、
これから先、特にどんなことを気をつければ良いのかを
客観的に知るメリットが多そう」
と思い、検査を試してみました。
半年ほど前におこなったのですが、
その内容を簡単にご紹介したいと思います⬇️
どんな検査結果でるの？
情報量が多いため全てはお見せするのが難しいのですが、
こんな項目で結果が出てきます。
私が利用した検査サービスには専用のアプリがあり、
結果はそこから見ることができます。
私がやった検査キットは、唾液をとって郵送するだけの簡単なもので、
検体を送ってからだいたい2-3週間くらいで結果が配信されました。
ご覧の通り、体型や太りやすさ、病気のなりやすさだけでなく、
匂いの感じやすさ、衝動買いするタイプか、耳垢のタイプ・・・
なんかめっちゃマニアックなことまで判定されます笑
おそらく検査の会社によって違うと思いますが、
私のやったものは約360もの項目がわかります。
その中で特に印象的だったものをご紹介すると…
・脳力が加齢によって衰える
・DHA濃度が低い傾向
・善玉コレステロール値が低く、悪玉コレステロールが高い
あくまで私が気になった範囲で取り上げると
・脳力は歳と共におとろえそう
・DHAが不足しがち
・悪玉コレステロールが多く
・善玉コレステロールが少ない
→対策はDHAなどの摂取
こういったことが把握できました。
この結果を踏まえ、
まずは脳のパフォーマンスを維持するため、
そして、コレステロール値の悪化予防のため、
「DHAの摂取が最適解なんじゃないか」と導き出されます。
このように、自分の特徴を知り、
目的を定めたうえで必要なサプリをとりはじめたので、
継続にはきいています。
ちょっと高いので、やや勇気は要りますが、
みんなに向けた情報を見るよりも、
自分だけの情報が手に入る機会ですので、
もし興味があればぜひ検討してみてください。
さらに自分への関心がわきますよ😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️
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