【2024年3月25日】記録

■やったこと
・怒りのワーク
・愛着のワーク
※ワークの参考：https://note.com/karawotaburu/n/n4b2e97d04f02

■今日の感想
・電車でベビーカーを押しているお母さんが立っていたので、席を譲ろうとした。今まではスルーしていたが、今日は「とりあえず聞いてみるか」という気持ちになれた。知らない人への抵抗感は少しずつ薄れているのかもしれない。
・あまり喋らない同僚とエレベーターで一緒になったが、自分なりにはスムーズに話すことができた。ただ、あちらは僕に対して壁を感じているみたいだった。まぁ、すぐに変われるわけはないので、少しずつ壁を壊せたら良いなと思う。
・帰りに同僚と鉢合わせした。あちらは気づいていなかったのだが、なぜか避けようとする自分がいた。疲れてたんだろうか？話す気力がなかったのか。とっさの行動だったので、やはりまだ人と話すことに苦手意識があるのかもしれない。その後は話しかけたのだが、少しぎこちなくなってしまった。ただ、「話しかけてみようかな」と思えるようになっただけ進歩だと思う。

■感謝できること
・ベビーカーのお母さんからありがとうの言葉をもらえた
・資料作成の内容を褒めてもらえた
・自分の仕事に役立つ情報をわざわざ持ってきてくれた