誰でも今すぐ無料で行える、モチベーションを失わせない、やり方
私のモチベーションを保つ最も重要なコツは、自分との約束を守り、どんな理由でもモチベーションを失うワケにはさせず、自分のすべきことは必ず行うという姿勢を貫くこと。
自分との約束というと、多くの方はダイエットや健康的な生活習慣、自分で決めた目標などを思い浮かべるだろう。その応用。ただし、これは個人の経験に基づくものであり、誰にでも向いているわけではない。
モチベーションが保てない時の特効薬は、その理由を洗い出し、『それでもまだ改善の余地があるのではないかと自問自答すること』だ。嫌な上司、職場の辛い人間関係、仕事の意味が分からないなど、どんな理由であれ、それを乗り越える方法を自分に考えさせることは可能。
モチベーションを失うことを許さず、自分のすべきことを必ず行う姿勢が重要だ。確かに外部要因は多いが、『最も難しいのは自分の内面をコントロールすること』だ。例えるのなら、アンガーマネジメントで理性が飛んだ時に6秒待つのではなく、反射的に感情が強く動くことを対処するように、他人には観察しにくい部分が重要。
繰り返すと、『自分との約束をどれだけ守っているかは外からは見えない』。だからこそ、ここに取り組むと差別化できる。モチベーションを失いそうな時は、その理由を分析し、それでもモチベーションを捨てる必要はないと自分に問いかける。この繰り返しで、困難があっても投げ出さずにやり続けることができる。誰も見ていなくても、苦境や逆境で逃げなかった記憶が、あなたの揺るぎない自信の源になる。
※備考
この手法は、テンションを上げる種類だから、下げることと組み合わせて、バランス重視、勧めます。
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Kindle出版しました
デビュー作はこの内容にしました。Kindle Unlimitedで読めます。第二巻は、モチベーションの本を準備しています。
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