【股関節固い】正座でバウンドしてたらいつの間にか開脚ができているストレッチ！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【股関節固い】正座でバウンドしてたらいつの間にか開脚ができているストレッチ！
【ポイント】
⑴ボールをバウンドさせるように
⑵お腹と太ももをくっつける
⑶くにゃ〜んと動く
【効果】
①いつの間にか股関節が柔らかく
②骨盤が立ち
③開脚が開くようになっている
#一緒にやってみよう運動編
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#開脚ストレッチ簡単柔軟 #股関節を柔らかく #骨盤を立てる方法
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
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❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
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❺足首を柔らかくする方法
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