Kaori@Yurara

▶︎朝/体も心もほぐれる　ゆるヨガ ▶︎夜/ぐっすり眠れる　まどろみヨガ ⁡ 🍀運動苦手、…

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▶︎朝/体も心もほぐれる　ゆるヨガ ▶︎夜/ぐっすり眠れる　まどろみヨガ ⁡ 🍀運動苦手、体硬い、ズボラ そんなのヨガに関係ない🍀 ⁡ 👩体育の成績”2”→アラフォーでヨガの先生に 👩呼吸が深くなり、気持ちまで穏やかになるヨガを ⁡ 🧘大阪市内/オンライン

ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ　part1

今日は私がアラサーでヨガを始めて変わった気持ちの変化について書きます！ 今日はそのうちの1つ目〜 〜ヨガをする前〜 とにかく誕生日は気が重たかった💦 このまま年取る…

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3か月前
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運動がニガテさんにはヨガがピッタリ！

と思っている方にはヨガがピッタリ💡 個人の主観も入ってるかもしれませんが、 今から理由書いていきます✏️ みなさん、体を動かすヨガにはいろいろなイメージがあるか…

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4か月前
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運動苦手女子：ヨガで起こったいいこと3つ

こんばんは。 私が“ヨガを始めてよかった！“と思うことを3つ書きたいと思います💡 運動や食事に気を使わない生活をしていたせいか、 体が冷えていたんだな、と思います…

Kaori@Yurara
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4か月前
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体も心も心もほぐれる〜ゆるヨガ〜

脇腹を伸ばすと、クヨクヨした気持ちも薄れます⭐︎

Kaori@Yurara
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4か月前

自己紹介/体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~

Kaoriです🍀 体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~やってます🍀 体が硬い、運動が嫌いだけどなんとかしなきゃ、、、 とのお悩みに寄り添えたら〜と思いレッスンしています🧘 …

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4か月前
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ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ　part1

ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ　part1

今日は私がアラサーでヨガを始めて変わった気持ちの変化について書きます！
今日はそのうちの1つ目〜

〜ヨガをする前〜
とにかく誕生日は気が重たかった💦
このまま年取るの？　って思ったり、

同年代の芸能人がキラキラ見えて、
その人たちと自分を比べてまぁ、とにかく落ち込んでました😅

🧘ヨガでは、“今の自分を受け入れる”練習をしていきます。🧘

🎤“ありのままの自分を受け入れましょう〜”と

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運動がニガテさんにはヨガがピッタリ！

運動がニガテさんにはヨガがピッタリ！

と思っている方にはヨガがピッタリ💡

個人の主観も入ってるかもしれませんが、
今から理由書いていきます✏️

みなさん、体を動かすヨガにはいろいろなイメージがあるかと思いますが、、、
元々は瞑想しやすい身体作りのツール。
激しく動いて、ダイエットする〜！ためのものでは無いのです💡

💡1つのポーズで5呼吸以上キープ、じわじわ〜っと体と心を柔軟にしていくものです。

💡そして、“このポーズは

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運動苦手女子：ヨガで起こったいいこと3つ

運動苦手女子：ヨガで起こったいいこと3つ

こんばんは。
私が“ヨガを始めてよかった！“と思うことを3つ書きたいと思います💡

運動や食事に気を使わない生活をしていたせいか、
体が冷えていたんだな、と思います💦
ヨガをした後はジワジワと体が温かくなり、
冬場は“あれ？今日、カイロ貼ってたっけ？”って思うくらい
肩やお腹周りが温まりました♡

2023~2024年の冬　ホッカイロは一度も買いませんでした！！
来年40になるけど体は若返って

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体も心も心もほぐれる〜ゆるヨガ〜

脇腹を伸ばすと、クヨクヨした気持ちも薄れます⭐︎

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自己紹介/体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~

自己紹介/体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~

Kaoriです🍀

体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~やってます🍀
体が硬い、運動が嫌いだけどなんとかしなきゃ、、、
とのお悩みに寄り添えたら〜と思いレッスンしています🧘

学生時代ー体が硬くて、体育の授業大嫌い！
おかげさまで成績は“2”😅

社会人ーストレスで毎日イライラ😅

そんな私がヨガに出会って物の見方が180度変わりました！

🧘呼吸が深まり、気持ちまで穏やかになるヨガやってみ

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