ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ part1
今日は私がアラサーでヨガを始めて変わった気持ちの変化について書きます！
今日はそのうちの1つ目〜
1、これから年齢を重ねるのが楽しみになった
〜ヨガをする前〜
とにかく誕生日は気が重たかった💦
このまま年取るの？ って思ったり、
同年代の芸能人がキラキラ見えて、
その人たちと自分を比べてまぁ、とにかく落ち込んでました😅
🧘ヨガでは、“今の自分を受け入れる”練習をしていきます。🧘
🎤“ありのままの自分を受け入れましょう〜”とか言われても、
最初は嫌でした。。
カラダ硬いし、キラキラする生活をしていたわけでもないし、、
〜ヨガを知って〜
だんだんとヨガ哲学を学ぶにつれて、
本当の自分はすでに自分の内側にある、
自分は完璧な存在、と思えるようになりました🥰
（めちゃくちゃ少しづつね！一気には行かないよ！！）
そして、カラダを動かすヨガも上達してくるうちに、
カラダにも心にも嬉しい変化がたくさんあり、
自肯定感も上がってきたかなぁ〜と思います🧘
今では、40代になったらやってみたいことを
書き出しながらなんとなくワクワクしています。
（実行に移さな意味ないけど😅）
ご自身のカラダと心に優しくなれるヨガ
ストアカでやっています！
ぜひ遊びに（ヨガしに）お越しください！
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