Kaori@Yurara

▶︎朝/体も心もほぐれる　ゆるヨガ ▶︎夜/ぐっすり眠れる　まどろみヨガ ⁡ 🍀運動苦手、…

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▶︎朝/体も心もほぐれる　ゆるヨガ ▶︎夜/ぐっすり眠れる　まどろみヨガ ⁡ 🍀運動苦手、体硬い、ズボラ そんなのヨガに関係ない🍀 ⁡ 👩体育の成績”2”→アラフォーでヨガの先生に 👩呼吸が深くなり、気持ちまで穏やかになるヨガを ⁡ 🧘大阪市内/オンライン

ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ　part1

今日は私がアラサーでヨガを始めて変わった気持ちの変化について書きます！ 今日はそのうちの1つ目〜 〜ヨガをする前〜 とにかく誕生日は気が重たかった💦 このまま年取るの？　って思ったり、 同年代の芸能人がキラキラ見えて、 その人たちと自分を比べてまぁ、とにかく落ち込んでました😅 🧘ヨガでは、“今の自分を受け入れる”練習をしていきます。🧘 🎤“ありのままの自分を受け入れましょう〜”とか言われても、 最初は嫌でした。。 カラダ硬いし、キラキラする生活をしていたわけでもないし

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    • 運動がニガテさんにはヨガがピッタリ！

      と思っている方にはヨガがピッタリ💡 個人の主観も入ってるかもしれませんが、 今から理由書いていきます✏️ みなさん、体を動かすヨガにはいろいろなイメージがあるかと思いますが、、、 元々は瞑想しやすい身体作りのツール。 激しく動いて、ダイエットする〜！ためのものでは無いのです💡 💡1つのポーズで5呼吸以上キープ、じわじわ〜っと体と心を柔軟にしていくものです。 💡そして、“このポーズは絶対に手足はここの位置！”という決まりもないので、 ご自分のその日の体調や慣れの具合で動

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      • 運動苦手女子：ヨガで起こったいいこと3つ

        こんばんは。 私が“ヨガを始めてよかった！“と思うことを3つ書きたいと思います💡 運動や食事に気を使わない生活をしていたせいか、 体が冷えていたんだな、と思います💦 ヨガをした後はジワジワと体が温かくなり、 冬場は“あれ？今日、カイロ貼ってたっけ？”って思うくらい 肩やお腹周りが温まりました♡ 2023~2024年の冬　ホッカイロは一度も買いませんでした！！ 来年40になるけど体は若返ってる！と実感しています！ メンタルの安定も大きかったです♡ ヨガに出会うまでは、イ

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        • 体も心も心もほぐれる〜ゆるヨガ〜

          脇腹を伸ばすと、クヨクヨした気持ちも薄れます⭐︎

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        ヨガを始めて起こった、気持ちの変化3つ　part1

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          自己紹介/体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~

          Kaoriです🍀 体も心もほぐれる　~ゆるヨガ~やってます🍀 体が硬い、運動が嫌いだけどなんとかしなきゃ、、、 とのお悩みに寄り添えたら〜と思いレッスンしています🧘 学生時代ー体が硬くて、体育の授業大嫌い！ おかげさまで成績は“2”😅 社会人ーストレスで毎日イライラ😅 そんな私がヨガに出会って物の見方が180度変わりました！ 🧘呼吸が深まり、気持ちまで穏やかになるヨガやってみませんか？ ストアカ(street academy)のKaoriyogaでレッスンしています

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