運動苦手女子：ヨガで起こったいいこと3つ
こんばんは。
私が“ヨガを始めてよかった！“と思うことを3つ書きたいと思います💡
1、肩こりがマシになった！ お腹周りが温かい！
など体へのいい影響が大きかったです🥰
運動や食事に気を使わない生活をしていたせいか、
体が冷えていたんだな、と思います💦
ヨガをした後はジワジワと体が温かくなり、
冬場は“あれ？今日、カイロ貼ってたっけ？”って思うくらい
肩やお腹周りが温まりました♡
2023~2024年の冬 ホッカイロは一度も買いませんでした！！
来年40になるけど体は若返ってる！と実感しています！
2、仕事中にイライラしても“まぁいいか”と
嫌なことをうまくスルーできるように🥰
メンタルの安定も大きかったです♡
ヨガに出会うまでは、イライラすると
自分の考えを人に言い聞かせるようにグチグチ言ったり💦
キレやすい性格だったり💦
フリーランスになる前の会社では“Kaori=キレやすい”なんて
印象与えておった・・・😓
メンタルの安定はヨガスクールでヨガ哲学を本格的に学んで
からいい変化が出てきました。
いい意味で“人は人”👦“自分は自分”👦
みんな考え方、価値観が違うから、
自分の思うようにことが進まなくてもそれはそれでOK！
3、“体とココロの声を聞く”の意味がようやく分かった🥰
“体の声を聞きましょう”“ココロの声に従いましょう”って
ヨガを知るまでは“どういう意味やねん！”って感じで訳わからず、
ストレスが溜まれば暴飲暴食に走り、体に負担をかけていました。。💦
今では
💡“お腹いっぱいだな”と思ったら食事を終える
💡“今日は疲れてるな”と思ったら意識的に休憩を多くとる、
💡“職場のこの人ちょっと、、、”と人間関係がしんどい時、
その人のことは気にしない、最低限だけ関わって仕事の後は
程よく好きなもの食べてストレス発散
自分の体と心との付き合い方がわかると、
疲れにくい体になってきました♡
💡6年前、私がヨガを始めて“ヨガってすごい！”と思ったこと3つです💡
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きつい動きやポーズはなく、優しく動けるレッスンです。
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甘いものドカ食い、ついついお酒飲んじゃった、、、
よりも体に優しいですよ〜☺️
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