体内時計は以前から狂ってる

体内時計。
完全に狂っているな、私。

日付変わるか変わらないかのタイミングで必ず目が覚め（そこで再び眠れたら良いのだが）完全に覚醒。もう眠れない。
私にとって、長い長い1日が始まる。

今宵もまたそう。
もっと眠りたいのに、眠れない。
目はショボショボ。たぶん閉じたら眠れるのに、脳なのか気持ちなのかが、それを許さない。
無理やり起きて、携帯ぽちぽち。

寝不足から、イライラ（気持ちに余裕は持てない）するし、暴飲暴食はするし、コストパフォーマンスも最悪な状態。
加えて自己嫌悪もすさまじい。

そうならない為にも、回避する為にも、
起きあがるのではなくて、再び休めば良いのに。

何やっているのだろう、私は。
今のこの体内時計／サイクル、良い方向へ変えたい。